Stilte meditatie, visuele meditatie, ademhalingsmeditatie. Allerlei vormen die mogelijk zijn, zowel met als zonder reiki. Mediteren zorgt ervoor dat je meer bewust wordt van je lichaam. Dat je uit het hoofd (het denken) komt en zo beter naar je gevoel kunt luisteren. Tegenwoordig is men zo druk met allerlei bezigheden die de maatschappij van ons verlangt, dat men vaak niet meer goed naar het eigen gevoel kan luisteren. Men “wordt geleefd”en men staat onder een steeds grotere druk. Hierdoor zijn veel mensen niet meer goed in staat om te voelen wat men nu eigenlijk wil, of men wel op de goede weg zit, of heeft het idee als een robot te functioneren om te voldoen aan al die taken die men op zijn schouders heeft geladen.
Door te mediteren kun je weer terug komen in je eigen lichaam. Het leegmaken van het hoofd geeft rust en zorgt ervoor dat we ons beter kunnen bezinnen over hoe we nu eigenlijk in het leven staan, wat we nu eigenlijk willen. Het verruimt onze geest.
Wanneer meditatie
Meditatie is voor iedereen geschikt. Of je nu even stil wilt staan in het leven dat je nu leidt of dat je dingen op een rijtje wilt zetten, of omdat je jezelf beter wilt leren kennen. Het is altijd goed.